Tekrar uyku uyumanız size yarardan çok zarar veriyor.

Tekrar uyku uyumanız size yarardan çok zarar veriyor.

Tekrar uyku uyumanız size yarardan çok zarar veriyor.

Akşamları yorulduğunuz zaman veya uykunuz geldiği zaman direk yatağa gidip uyursunuz. Bu uyku olayı içinde vücutta tamirat yapılmaktadır. Uykudan uyandığınız zaman hemen geri tekrar yatmak istiyorsunuz fakat bu vücudunuza zarar vermektedir. Tabii bu zararı bile bile tekrar uyuyacağız ama biz yine makalemizde bahsedelim. 1000 Kelime yazı yazsak yine o uykudan vazgeçemeyiz makalemize geçelim. Yapılan araştırmalar sonucunda 5 saat veya daha az sürede uyuyan insanların damarlarında kireçlenme olasılığının yükseldiğini ve kalp hastalıkları olasığının yükseldiğini belirtti. Yani nasıl ki bir arabayı tamir ederken yarıda bırakırsanız tekrar tamir etmeye çalışırsanız zarar verecektir. Uyuduğunuz zaman vücut kendini onarmaya ve yenilemeye başlamaktadır. Doçent Doktor Şahin, 35 ila 47 yaş arasında bulunan 500 kişinin uyku süresi ve damar sağlığının üzerinde yapılmakta olan bir araştırmayı bizlere gösteriyor. Gece 5 saatten az uyumakta olan insanların yüzde 27 sinde yani tahmini olarak 500 insandan 135’inde damar kireçlenmesi bulunduğunu söyledi. Bu damar kireçlenmesi beraberinde kalp hastalığında riskini getirmektedir. Yetişkinlik çağına girmiş olan bir insanın bir günde en düşük olarak 7 saat uyumalıdır. Uyku süresini 7 saat yerine 5 saat ve daha düşüğe indiren kişilerin kalp ve damar problemleri nedeninden ötürü hayatlarını kaybetme riski, 7 saat uyumakta olan insanlara göre 2 kat artış gösteriyor.

Hayata dair bilgiler için tıklayın.