Aşurenin Faydaları Nelerdir? Hakkında Bilgi

Aşurenin Faydaları Nelerdir

Birbirinden farklı çeşitte kuru baklagiller ve tahıllarla hazırlanan protein deposu Türk ve Müslüman âleminin Muharrem aylarında vazgeçilmez tatlısı olan Aşure, lezzetli olmakla birlikte adeta sağlık deposu halindedir. İçerisinde oldukça fazla mineral ve vitamin bulunduran Aşure enerjiye ihtiyacı olanların imdadına koşarken çocukların tüketiminde de oldukça faydalı oluyor. Aşurenin Faydaları Nelerdir diye soracak olursak; yapımında nohut, kuru fasulye, buğday, pirinç, kuru üzüm, kuru dut, kuru kayısı, kuru incir, nar, ceviz, fındık, fıstık gibi tek başına bile oldukça faydalı bir besin değerine sahip olan malzemeler bir araya gelince eşsiz lezzeti ile tüketen insanlara inanılmaz faydalar sağlıyor.

Aşurenin Faydaları

Tek tek Aşurenin faydalarından bahsedecek olursak içerisinde bulundurduğu incir, kayısı, dut, nar gibi meyveler sayesinde bolca C vitamini içermektedir. Sahip olduğu proteinler sayesinde özellikle çocuk ve yaşlıların bolca tüketmesinde oldukça fayda vardır. Kalorisi ve enerjisi yüksek olan bu tatlı, gün içerisinde daha aktif bir yaşam sürmeye olanak sağlamaktadır. Bunların dışında kalp hastalıklarına da iyi gelen aşure kolesterol içermediği için içinde hayvansal yağlar bulundurmaz. Aşure sütlü kahve ile tüketildiği takdirde metabolizmanın daha hızlı bir şekilde çalışmasını sağlar. Ayrıca aşure tüketmek hazımsızlığa iyi geldiği gibi posa açısından da oldukça zengin bir tatlıdır. Aşure, kilo problemi olanların fazla tüketilmesi önerilmiyor. 1 tabakta yaklaşık 350 kalori barındıran aşure kilo alımlarına sebep olabilir.